Inloophuis Nunspeet houdt Walk into the light voor zelfmoordpreventie

Het Inloophuis in Nunspeet hield woensdagochtend 10 september een wandeltocht onder de naam Walk into the light. Hiermee wilden de deelnemers aandacht vragen voor suïcidepreventie en samen in gesprek gaan over dit moeilijke onderwerp.

Om 6.00 uur vertrok een groep van 24 mensen voor een wandeling van 4 kilometer met aansluitend een uitgebreid ontbijt. Deelnemers waren medewerkers van Bloezem (de organisatie achter het Inloophuis en een beschermd woonzorgcomplex in Nunspeet), een moeder die een kind door suïcide verloor en verschillende professionals, zoals straathoekwerkers, Stichting Welzijn Nunspeet, de gemeente en het CJG Nunspeet.

“Het was fijn om hier eens samen over te praten,” zegt medewerker Manon Brosky. “Niet zo lang geleden hadden we in het beschermd wonen complex te maken met een suïcide. Als ik daarover vertel, reageren mensen vaak terughoudend: ze zeggen ‘wow, wat heftig’ en nemen afstand. Met anderen die ook met dit onderwerp te maken hebben, kan je wél ervaringen en tips uitwisselen.”

Volgens de medewerkers en bezoekers van het Inloophuis ligt daar precies het probleem: er rust nog steeds een taboe op praten over zelfmoord. “Maar hier niet. In het Inloophuis is geen onderwerp te zwaar. Helaas is dat op veel andere plekken wel zo. Mensen willen problemen soms liever niet zien, want als je het weet, moet je er ook iets mee.”

Toch is het volgens Brosky juist belangrijk om het gesprek aan te gaan. Zoals een bezoeker zei: “Als iedereen zijn mond houdt, gebeurt er weinig.” Zelf liep de bezoeker ook tegen een muur aan. “Ik wist dat ik snel hulp nodig had en belde de huisarts. Ik vertelde dat ik mezelf sneed en dat het teveel werd. Het antwoord was dat ik het nog twee dagen moest volhouden tot de praktijkondersteuner GGZ weer beschikbaar was. Dat heb ik gedaan, maar de praktijkondersteuner was het er niet mee eens. Via haar kwam ik bij de crisisopvang terecht.”

Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat er in 2024 gemiddeld vijf mensen per dag in Nederland door zelfmoord omkwamen. Over pogingen zijn geen cijfers bekend.

De week van 8 tot en met 15 september is de suïcidepreventieweek. Wat is volgens Brosky nodig om zelfmoord te voorkomen? “Aandacht voor elkaar. Echt luisteren. Zorg dat de ander zich gehoord voelt. Merk je dat iemand niet lekker in zijn vel zit, benoem dat dan: ‘Ik zie dat het niet zo goed met je gaat. Hoe voel je je?’ Neem geen genoegen met een kort antwoord, maar vraag door: ‘Hoe gaat het thuis? Met de kinderen? Op je werk?’ Door echt aanwezig te zijn, wek je vaak vertrouwen en durft iemand meer te vertellen. Wanneer je vermoedt dat iemand aan zelfmoord denkt, mag je dat ook gewoon vragen. Dat geeft vaak opluchting.”

Volgens Brosky kun je vervolgens een paar dingen doen:

- Vraag of iemand al hulp heeft gezocht.
- Vraag wat de ander nodig heeft en wat hij of zij wil doen.
- Houd de lijntjes kort, bijvoorbeeld met: “Zie ik je morgen weer?”
- Geef aan dat het zwaar kan zijn om dit alleen te dragen. Maar pas op dat je iemand niet pusht om hulp te zoeken; dat kan juist afschrikken.

“Onthoud,” besluit Brosky, “je hoeft het probleem niet op te lossen. Luisteren en er zijn voor de ander is vaak al genoeg.”