Column Kristel Vochteloo: Even stilstaan bij wat je gelooft over jezelf

‘Ik ben niet goed genoeg.’ Het is maar een gedachte. En toch kan zo’n gedachte je leven behoorlijk beïnvloeden. Bepalen hoe je naar jezelf kijkt en hoe je reageert op anderen.

Misschien herken je het. Een compliment wuif je zomaar weg, maar over die kritische opmerking blijf je dagen nadenken. Je maakt een fout en denkt: zie je wel, ik kan het niet. Hoe komt dat toch? In mijn begeleiding kijk ik samen met mensen terug op hun levensverhaal. Want wat we meemaken, beïnvloedt wat we over onszelf gaan geloven. Afwijzing, kritiek en pijnlijke ervaringen kunnen de gedachte voeden dat we niet goed genoeg zijn. Hoe vaker we die gedachte herhalen, hoe meer we erin gaan geloven. Wat begon als een gedachte, wordt een overtuiging. En vanuit die overtuiging kijken we naar onszelf en naar wat ons overkomt.

Maar is wat we zijn gaan geloven ook werkelijk waar? Of kijken we naar het leven door een bril die gekleurd is door onze ervaringen?

Klopt dit eigenlijk wel of is dit mijn interpretatie?

De Bijbel roept ons op: ‘Bedenk al wat waar is.’ Ik vind dit een prachtige uitnodiging om niet alles wat in ons hoofd opkomt, zomaar voor waar aan te nemen. Om stil te staan bij onze gedachten en ons af te vragen: klopt dit eigenlijk wel? Of is dit mijn interpretatie, gekleurd door eerdere ervaringen?

Wat mij raakt, is hoe God naar ons kijkt. We zijn zó kostbaar voor Hem, dat Hij zelfs Zijn eigen Zoon voor ons heeft gegeven. Voor Hem hangt onze waarde niét af van wat we presteren of van de verwachtingen waaraan we proberen te voldoen.

Maar weten dat we waardevol zijn, betekent niet dat we dat ook zo voelen. Of dat je van de ene op de andere dag anders over jezelf denkt. Oude overtuigingen kunnen hardnekkig zijn. Maar je kunt leren ze te herkennen en jezelf de vraag te stellen of ze werkelijk kloppen. 

En dát is waar verandering begint: Niet bij nóg harder je best doen, maar bij anders leren kijken. Bij even stilstaan bij wat je over jezelf gelooft. Want niet elke gedachte is waarheid.